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      ママチャリの後ろブレーキに使用されているバンドブレーキは一番ベーシックなリアブレーキはお手頃な軽快車やシティサイクル等に搭載されていることが多いです。 またバ ...

軽快車やシティサイクルなど、前ブレーキをかけていないのにブレーキシューが片方当たってる片利き状態に悩んでいませんか？ ほかにも ブレーキの利きが悪い ブレーキレバーの遊びが大きい ブレーキレバーの戻り ...

クイックリリースハブがクロスバイクやロードバイク普及しているので利用者も増えてきています。 簡単に外せるからと言って外すことは簡単でも適当に取り付けて調整したまま乗っていたり、 自分ではあまりしっかり ...

  自転車でちょっと出かけるときには、ウエストバッグを肩掛けして使っています。   ただ、ボディバッグやウエストバッグ肩掛けしたりして使っているとロードバイクやクロスバイクで走って ...

あなたは下り坂のコーナリングに苦手意識はありませんか？   下りが長く続いてもひたすら一直線の坂ならブレーキをかけるだけて速度を調節すれば別になんてことはないんですが、 途中には必ずコーナー ...

通勤や通学、サイクリングなど自転車を利用するシーンは様々ですが、 あなたは自分自身が事故に遭遇するなんてこと考えたこと考えたことがありますか？   ぼくは全然考えたこともなかったです。 もち ...

  ダイエットしようかなっていう人に自転車を勧めると「脚が太なるしなぁ」とかえって逆効果にならないか心配する人がけっこういます。   自転車に乗るとほんまに足が太くなるかというとそ ...

ロードバイクは自転車のなかでもトップクラスの速さで走れる自転車です。 無駄なパーツを省いて速く走るために作られています。   また、ロードバイクはママチャリと違って定期的にメンテナンスをして ...

毎日の自転車通勤、通学での弁当箱選びにあなたは困っていませんか？ 弁当を持って行くのはいいけど、底を下にしないと寄り弁したり、液漏れしたり。 真っ直ぐ入れてても走ってる間に傾いてたりっていうことがあり ...

  自転車で走行するとき原則車道を走ることになります。   特にスピードの出るロードバイクやクロスバイクなんかはスピードが出るでので、車道を走るのを心がけたいですが、中には車道を走 ...

ロードバイクやクロスバイクに乗ってる人は定期的にしてるであろうチェーン洗浄ですが、あなたはホイールを着けたままチェーン掃除していませんか？   以前チェーン掃除についての記事も出しましたが、 ...

  あなたはスポーツバイクを楽しんでいますか？   いわゆるママチャリにも点検は必要ですが、ロードバイクやクロスバイクはそれと比べてメンテナンス頻度は多めにしてあげる方が機材の調子 ...

    大事な大事なロードバイクはきれいに洗車したり、街乗りしたり、 ロングライドに行ったりとロード乗りそれぞれ使用目的は違っても、大切に乗ってると思います。   そんな ...

ロードバイクで速度を出すためには、体を鍛えたり、車体を軽量化したりすることが考えられます。   ですが、速度を上げるにつれてスピードを出させまいと立ちはだかってくる見えない壁の中に突っ込んで ...

  ロードバイクに乗るならヘルメットを被る。   けど、ヘルメットを被ったときの見た目を気にする人もいますが、ヘルメットを外したあとを気にする人もいるでしょう。   ぼく ...

ロードバイクのダンシングは自転車のスキルとして重要なテクニックです。   ダンシングはシッティングでは最大パワーで走れるのでしんどい坂を走るときや加速したいときなど使う場面はけっこう多いです ...

  あなたはプロテインを飲んでいますか？ 筋肉をつける、回復させるために必要なのがたんぱく質です。   プロテインパウダーなら手軽にたんぱく質を摂取することができます。 わざわざお ...

  自転車で走行の安全性を確保するために夜だけじゃなくて季節によっては早朝や、 雨の時などにもライトを点灯することで他の走行車や歩行者に自分の存在をアピールすることができます。   ...

ロードバイクに乗るならフォームを維持するため、安定させるためにも体幹を鍛えたいんですが、ぼくは体幹を鍛えるトレーニングにはいつもプランクをやっていました。   ですが、そのプランクもかなり地 ...

寒い冬でもロードバイクで走るときのウェアは、インナーなど着るものを選んでなるべく着こまずに重ね着で対応したいですね。 寒いからといって分厚い上着を着て自転車で走ってると だんだん体が暖まってきて 暖か ...