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【クロスバイク】ハンドルグリップ交換【カスタム】

クロスバイクはそのまま乗ってもママチャリよりも快適に走れるいい自転車です。 スポーツバイクだからこそちょっとおしゃれにしてみようかなとか考えてみたりすることもあると思います。   クロスバイ ...

【ギア】レボシフトのワイヤー交換【チェンジ】

自転車を走らせながら手元でギアチェンジが出来るREBOSHIFT(レボシフト)。 そんな便利な機材ですが、 固くて切り替えが出来ない カチャカチャできるけど切り替わらない など、ギアチェンジが出来なく ...

レボシフト シフトレバー本体の交換

シマノの変速機を操作するためのシフターでレボシフト。 グリップ式で手元でガチャガチャとギアを切り替えられる便利なシフターです。   息子が自転車で走っていてギアが硬くて回らへんと言っていたの ...

保冷、保温力が高いかわいいデザインのモンテダブルステンレスタンブラー300

あなたはお気に入りのタンブラーをお持ちですか?   ぼくは正直タンブラーを使ったことはなかったんですが、 ホームセンターのアウトドアコーナーでかわいらしい(?)デザインのタンブラーを見つけた ...

ダンベル買うなら何キロの重さにするべきか。10キロ?20キロ?30キロ?

2020/02/15   -ロードバイク
 

  ダンベルで筋トレを始めようかなと思ってもいったい何キロのダンベルを買えばいいのかで悩んでませんか?   ぼくも悩みました。 結局ぼくは片方15キロで合計30キロのダンベルを買っ ...

ダンベルで筋トレするならフラットベンチも迷わず買うべし。ベンチ使わないと損するよ。

2020/02/05   -筋トレ
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  せっかくダンベルで筋トレするならもっと負荷をあげたりトレーニング種目を増やしたいと思いませんか?   ダンベルは持ってるけど、まだベンチは持ってないのであればフラットベンチを導 ...

ダンベルで筋トレ始めてみて正解だと思った5つのこと

2020/01/20   -筋トレ
 

  あなたは自宅で筋トレをするとなったらどんなトレーニングをしてますか?   ぼくが筋トレをすると言ったら今までは自重トレ(腕立て伏せとか)しかやったことなかったんですね。 以前か ...

ママチャリ後輪ブレーキ(バンドブレーキ)から擦れた音がするときの調整方法

ママチャリやシティサイクルなどに取り付けられている一般的な後ろブレーキがバンドブレーキになります。   一番安価でよく目にするブレーキでブレーキワイヤーを引くとバンドがドラムを押し付けてブレ ...

バーエンドキャップの装着はおしゃれ以外にも意味がある。重大事故にならないための必須パーツ。

ロードバイクのハンドルバーの先に付いているエンドキャップ。 たかがエンドキャップやろっと思っていませんか?   エンドキャップの未装着は転倒時に大事故を招く恐れがあります。   は ...

持ってて損ないロードバイクのための便利アイテム

ロードバイクやクロスバイクを始めたら揃えておきたい必須のアイテムはいろいろあります。 鍵やポンプ、ヘルメットなどは一通り揃えておきたいアイテムですが、別になくても困らないけどあれば便利なアイテムもいろ ...

自転車のチェーンのたるみはチェーン引きで調整

自転車で走っているとカバーの中でカチャカチャとチェーンがカバーに接触する音がしたり、 走行中にチェーンがしょっちゅう外れるなんてことありませんか?   それはチェーンが伸びているせいかも。 ...

ロードバイクのメンテナンスに最低限揃えておきたい道具

ロードバイクやクロスバイクのメンテナンスは自分で行えるに越したことはない。 メンテナンスというと言葉からブレーキやディレーラーなどの調整を思い浮かべて難しさを感じてしまうかもしれませんが、タイヤに空気 ...

ブレーキ調整が簡単にできる安くて便利なブレーキシューチューナー

ロードバイクのキャリパーブレーキやクロスバイクのVブレーキの調整が苦手だなと感じていませんか?   ブレーキをかけるとシューのゴム部分はすり減って行き、溝部分がなくなってきたら取り換えシュー ...

自転車のサビを塗るだけで簡単に落してくれる便利アイテム

自転車のチェーンなどメンテナンスしていないとサビが発生してしまいます。 雨ざらしで保管していたりすると、チェーンなどがサビて困っていませんか?   ぼくはロードバイクやクロスバイクは定期的に ...

クロスバイクのVブレーキ調整方法 方効きもすぐに解消できる

クロスバイクに搭載されているVブレーキの調整がうまくできずに困っていませんか? Vブレーキが方効きしていたりするとブレーキシューが常にリムにこすれて速度が出ないし、気持ちよく走ることができないですよね ...

ロードバイクで痩せないあなたへ贈るダイエットを成功させる3つのコツ

ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツバイクをダイエット目的で始めたけど痩せないとお悩みではないでしょうか?   ロードバイクやクロスバイクはダイエットに最適だとぼくは思いますが、 ただ自 ...

ロードバイクの携帯ポンプにはランドキャストの空気入れが空気を楽々入れられておすすめ

ロードバイクに限らずクロスバイクでも楽しく走っていると怒ると嫌になるのがパンク。 パンク修理の道具を持っていても、携帯ポンプで空気を入れるときのしんどさがさらに修理をだるくさせませんか?   ...

ロードバイクのメンテンスがめんどくさいなら走った後にやってしまう

ロードバイクに長く快適に乗り続けるためにはチェーン洗浄やギアの調整などメンテナンスが必要になります。   でもそのメンテをするのがめんどくさく感じていたりしませんか?   わざわざ ...

【ママチャリ】バンドブレーキの嫌な音鳴りは解消できる?できない?

      ママチャリの後ろブレーキに使用されているバンドブレーキは一番ベーシックなリアブレーキはお手頃な軽快車やシティサイクル等に搭載されていることが多いです。 またバ ...

ママチャリの前ブレーキ調整方法。軽快車でもほったらかしにしない

軽快車やシティサイクルなど、前ブレーキがブレーキをかけていないのにブレーキシューが片利きしたりして悩んでいませんか? ほかにも ブレーキの利きが悪い ブレーキレバーの遊びが大きい ブレーキレバーの戻り ...

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