ロードバイクを始めとする自転車に関する情報をお届けします。

「痛み対策」 一覧

水分補給するだけで速く走れる!?実力を出すために覚えておきたい脱水の知識

2017/12/11   -痛み対策
 

  暑い夏は自然にできてるけど、 寒くなってくるとついつい忘れてしまいがちになるのが、 水分補給。   体の水分量が足りてないとパフォーマンスや集中力が下がったり、 体の具合が悪く ...

落車したらどうする!?自転車乗りなら知っておきたい転倒後にとる4つの対応

2017/12/02   -痛み対策
 

ロードバイクに限らず、自転車に乗っていれば落車(こける)することもあります。   落車はパンクといっしょでいつ起こるかわからず、 あなたは突然起こったアクシデントでパニックになるかもしれませ ...

ロードバイクで走行中の振動対策。手を痛みから解放する方法

2017/10/25   -痛み対策
 

  ロードバイクで走行中の体は、 ペダルとサドルとハンドルの3点に支えられています。   自転車で走っていると路面のギャップを避けて走っていても、 完全に振動を避けることはできませ ...

ロードバイク事故で負った後遺症がオステオパシーでよくなった話

  自転車はケガや死亡のリスクを抱えた趣味です。 事故だって自分が起こすか、相手が起こすかなんてわかりませんしね。     ぼくは普段自転車通勤をしてるんですが、今まで2 ...

ロードバイクに乗っていて起こる痛み「腰痛」編

  ロードバイクで走っていると腰が痛くなることはありませんか?   ポジションが合ってない? 腰痛持ちだから? 初心者だから? などなど、 人それぞれ思うところがあると思います。 ...

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ロードバイクに乗っていて起こる痛み「お尻、股」編

  あなたが初めてロードバイクに乗ったときサドルの硬さに驚きませんでしたか?   ロードバイクのサドルが細くて硬いのはペダリングを妨げないため。 、 柔らかいサドルよりも硬いサドル ...

ロードバイクに乗っていて起きる痛み「肩の痛み(肩こり)」編

  ロードバイクに乗っている時の肩の痛みに悩んでいませんか?   普段は肩の痛みをまったく感じなくても ロードバイクに乗ると痛みが出てくることがあります。   まだロード ...

サイクリングやロングライドに行く時に持っておくと便利な救急用品

2017/03/27   -痛み対策
 

  あなたはサイクリングでのケガの対策は何かしていますか?   自転車の走行中にアクシデントが起きてしまうと避けられないのがケガです。   走行中にこけてしまったら大なり ...

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