「 投稿者アーカイブ:Bicycle-Hobby 」 一覧

ロードバイクの速度に最も関わる空気抵抗を減らす方法

ロードバイクで速度を出すためには、体を鍛えたり、車体を軽量化したりすることが考えられます。   ですが、速度を上げるにつれてスピードを出させまいと立ちはだかってくる見えない壁の中に突っ込んで ...

ヘルメットで髪型が崩れる悩みを解決してくれるスプレーワックス

2018/05/09   -アイテム
 

  ロードバイクに乗るならヘルメットを被る。   けど、ヘルメットを被ったときの見た目を気にする人もいますが、ヘルメットを外したあとを気にする人もいるでしょう。   ぼく ...

ダンシングができない人必見!!ロードバイクの上でうまく踊るコツ

ロードバイクのダンシングは自転車のスキルとして重要なテクニックです。   ダンシングはシッティングでは最大パワーで走れるのでしんどい坂を走るときや加速したいときなど使う場面はけっこう多いです ...

ロードバイク乗りもプロテインを飲んで理想的な細マッチョを目指せ!!

  あなたはプロテインを飲んでいますか? 筋肉をつける、回復させるために必要なのがたんぱく質です。   プロテインパウダーなら手軽にたんぱく質を摂取することができます。 わざわざお ...

ロードバイクに明るくて安いUSB充電式のおすすめLEDライト

2018/03/26   -アイテム
 

自転車で走行の安全性を確保するために夜だけじゃなくて季節によっては早朝や、雨の時などにもライトを点灯することで他の走行車や歩行者に自分の存在をアピールすることができます。   ライトの明るさ ...

サイクリストのための体幹トレ-二ング。腹筋ローラーがインナーマッスルにガチで効く!!

2018/03/12   -アイテム, 筋トレ
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ロードバイクに乗るならフォームを維持するため、安定させるためにも体幹を鍛えたいんですが、ぼくは体幹を鍛えるトレーニングにはいつもプランクをやっていました。   ですが、そのプランクもかなり地 ...

ロードバイク乗りの冬用インナー選び。コスパで選ぶならおたふく手袋

2018/02/13   -ウエア
 

  寒い冬でもロードバイクで走るときのウェアは、インナーなど着るものを選んでなるべく着こまずに重ね着で対応したいですね。   寒いからといって分厚い上着を来てしまうと、ペダルを回し ...

ロードバイクの保管場所が屋外しかないときの盗難対策

2018/01/22   -アイテム
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  ロードバイクの保管方法は室内保管が一番いいとされています。   その理由は外気にあたることで錆びや劣化から守ることや盗難防止が挙げられます。     ロード ...

こづかいが少ないサイクリスト必見!?安い冬のウェア選びならこれ!!

2018/01/21   -ウエア
 

ロードバイクはウェアを適切に選んで体温を調節したり身体への不快感を軽減することができれば、どの季節でも楽しめるスポーツです。   今は寒さが厳しい冬の季節ですが、走り始めこそ寒さがツライもの ...

自転車通勤が可能な距離と時間の目安はどれぐらいか

2018/01/20   -自転車通勤
 

自転車通勤を始めるのはいいけど、 自分の職場までは何キロだった時どれぐらいの時間がかかるのかの目安についてお伝えしていきます。   自転車通勤といっても今回はスポーツバイク ロードバイク ク ...

あなたに「自転車保険」が必要かどうか判断するポイント

2018/01/17   -自転車通勤
 

  ロードバイクだけじゃなく自転車に乗るなら保険に入るべきだとお伝えしました。   今では保険に加入することを義務付けてる県や府もあるぐらいで、自転車における交通事故が増えてきてい ...

相手のためにも自分のためにも自転車に乗るなら保険に加入すべき

2018/01/16   -自転車通勤
 

自転車は身近な乗り物としてほとんどの人が利用していて、さらにはロードバイクやクロスバイクなどのスポーツ自転車もよく見かけますね。   そんな身近な自転車でも交通事故は発生し、あなたは被害者に ...

ロードバイクでパンクしたときに困らないためにもチューブ交換のやり方ぐらいは覚えとけ!!

  自転車のトラブルといえばパンクではないでしょうか。   パンクしないように気を付けながら走ればパンクの確率を下げることはできるんですが、 「0」にするっていうのは無理な話です。 ...

有酸素運動ダイエットをする上で知らないと損をする4つのこと

    ロードバイクに乗るなら体重は軽いほうがいいと言われています。   だからってただ細けりゃいいってわけじゃないし、 ガリガリのヒョロヒョロで力の出ない体じゃカッコ悪 ...

ロードバイクで車道を安全に走るには自分の運転は◯◯だと自覚するべし

2018/01/02   -テクニック
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ロードバイクはレースのために作られたと言っても結局は自転車です。   シティサイクルに乗れる人ならロードバイクに乗ることは難しいことじゃないです。   でも、シティサイクルと違って ...

自転車で車道を走るときに危険を回避するためにできること

2018/01/01   -テクニック
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自転車は車道走行が基本になってます。   車道は書いて字のごとく「車の道」です。   自動車やオートバイなども走ってるわけですから、 自分勝手な走り方をしてると車やらに煙たがられて ...

サドルバックをおすすめする理由と最低限入れておきたいバッグの中身

2017/12/21   -アイテム
 

  ロードバイクはレースで走るために作られた自転車なので、 できるだけ重量を少なくするためにかごなどの走るために必要ないものはとっぱらってあります。   ママチャリやったらカバンに ...

ロードバイクやクロスバイクで自転車通勤を始めたい!何か注意することってあるの?

2017/12/13   -自転車通勤
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交通機関やマイカーで通勤するよりも、 自転車を利用した方が通勤時間が速かったり気持ち的にも楽だったりすることもあります。   また、通勤してるだけなのに、自転車で走るって運動が習慣化して運動 ...

水分補給するだけで速く走れる!?実力を出すために覚えておきたい脱水の知識

2017/12/11   -痛み対策
 

  暑い夏は自然にできてるけど、 寒くなってくるとついつい忘れてしまいがちになるのが、 水分補給。   体の水分量が足りてないとパフォーマンスや集中力が下がったり、 体の具合が悪く ...

ロードバイクのタイヤサイズはどれにする?迷ったときの解決策

2017/12/06   -アイテム
 

    ロードバイクやクロスバイクのタイヤは700Cのタイヤが使われています。   サイズがいくつかあって どのサイズのタイヤにしようか迷ってる人もいるんじゃないかと思い ...

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