「 投稿者アーカイブ:Bicycle-Hobby 」 一覧

チャチャッと5分で簡単にできるロードバイクのメンテナンス方法

  ロードバイクのメンテナンスを難しく感じたり、 めんどくさいイメージがあったりして敬遠していませんか?   普段行うメンテナンスはそんなに難しく考えることはありません。 &nbs ...

【ロードバイク】機材の軽量化よりも先ずは自分の軽量化

2017/08/08   -ダイエット
 

ロードバイクを楽しむ人のなかには軽さをひたすら求めて、 機材の軽量化に励むサイクリストもいます。   車体の重量は軽いほうがヒルクライムには、 できるだけ軽い自転車ほうが有利です。 &nbs ...

ロードバイクのコンディションを保つためにも定期的に交換が必要なパーツ類

  ロードバイクのパーツは使っているうちに消耗していきます。   性能が保たれてないパーツのままじゃ思い通りの操作ができなかったり、 スピードをコントロールしたくても、 上手く出来 ...

夏のライドは日焼けに要注意!紫外線対策で快適ライド

2017/08/01   -アイテム
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暑い夏でもサイクリングを楽しむサイクリストなあなた。 日焼け対策はしてますか?   「日焼けなんて気にするかい」と思っている方もいるかもしれません。   肌が小麦色に焼けるぐらいや ...

ロードバイクを快適に楽しむために揃えたいサイクルウェアとアイテム

2017/07/28   -ウエア
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サイクルウェアは季節に合わせてサイクルウェアの最適な組み合わせを選んで着回す必要があります。 最適な組み合わせを選ぶにしても サイクルジャージには半袖も長袖もあるし、 アームカバーやレッグカバーとかっ ...

ロードバイクが楽しくないのはスピードを出すことばかりに固執してるせい!?

ロードバイクは他の自転車よりも速い速度で走れます。   颯爽と駆け抜けるあのスピードに憧れてロードバイクを始めた人も少なくないはず。   ロードバイクに乗ってるとスピードへの憧れは ...

ロードバイク界の暗黙のルール。あなたはすね毛処理する?しない?

2017/07/23   -サイクル
 

ロードバイク界では「すね毛を処理して脚をツルツルにする」という、 暗黙のルールが存在します。 ロードバイクに乗り始めのときは初めてレーパンをはくことにも抵抗があるのに、 スネ毛まで剃るというのは困惑物 ...

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ロードバイク乗りが夏でもサイクリングを快適に楽しむための暑さ対策

  暑い夏のサイクリングは油断していると大変です。   熱中症や脱水、ハンガーノックなどで、 動けなくなるほどの体調不良になってしまうと家に帰ってくるのも一苦労です。   ...

ロードバイクのギアが変わらない。フロント、リアディレイラー調整のやり方

フロントもリアもディレイラーは使ってるうちにワイヤーも伸びてきて、 調整も徐々に狂ってくるものです。   ギアの切り替えがスパッと決まらず自分でディレイラ―を調整してみたら……   ...

お気に入りのサイクルウェアを長持ちさせる洗濯の仕方

2017/07/14   -ウエア
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お気に入りのサイクルウェアはできるだけ長く愛用したいですよね。   1枚買うのにもそれなりのお値段がかかった機能性の高いサイクルウェアは簡単には捨てたくない。   でも、ウェアから ...

【筋トレ】自宅でロードバイクに必要な筋肉を10分で鍛える

2017/07/13   -筋トレ
 

自転車のペダルを回すためには脚やお尻の筋肉を主に使います。 でも、ロードバイクで走るときには脚の筋肉だけじゃなく、フォームを維持したり、ハンドルを制御したりするときに上半身の筋肉も使っています。 一般 ...

ロードバイク初心者が速度UPを目指すためにやるべき習慣と4つのポイント

ロードバイクに乗っていたら「もっと速く走りたい」という思いは当たり前と言って言い過ぎじゃない。   ロードバイクに乗り始めのころはシティサイクルに乗っていたときの感覚のまま走っていることもあ ...

ロードバイクトレーニング初心者は基礎体力をつけることから始めよう

あなたは「トレーニング」と聞いてどんなトレーニングを想像しますか?   速く走るためにはトレーニングも必要ですが、   乗り始めたころは「すぐに速くなりたい」と気持ちばかりが先走っ ...

【ロードバイク】レーパンが嫌ならレギンスと短パンでOK!!

2017/06/25   -ウエア
 

  ロードバイクでサイクリングする時に最適な服装は 下はお尻の痛みを軽減させるサイクルパンツに 上はサイクルウェアの組み合わせが一番快適です。     趣味でロードバイク ...

ロードバイクのギアチェンジのタイミングと使いわけ方の基本

  ロードバイクには前後で18段から最大22段のギアが付いています。   かなり多くのギアが付いているけど、 「こんなにたくさんのギヤがあっても使いこなせない」 「ギヤをどう使い分 ...

ロードバイクで楽に速く走るためにも意識したいペダリングのコツ

ロードバイクで長距離を走ることも多いロードバイク乗りは、 サイクリングやロードレースを楽しんでる間に、 何万回もペダルを回し続けることになります。   自転車はペダルを回して人力で走る乗り物 ...

ビンディングペダルおすすめ4大ブランドと初めてのビンディング選び

  ロードバイクを手に入れて最初はスニーカーとフラットペダルでじゅうぶんだと思っていても、 周りのサイクリストがビンディングを使っているのを見ると あなたもビンディングペダルにステップアップ ...

ビンディングペダルのクリートのつけ方とキャッチのコツ

ビンディングシステムはシューズに取り付けたクリートをペダルにはめ込むことで 足とペダルが固定されます。   ロード用のビンディングペダルはペダルを回すことを前提に作られているので、 ビンディ ...

もっと速くなるための必須スキル!ロードバイクのダンシング

2017/06/12   -トレーニング

シティサイクルでも坂を上ったりスピードを出そうと立ち漕ぎをしたりした経験があなたにもあるなら ロードバイクでもたちこぎはできます。   でも、ロードバイクの本格的なダンシングはただ立ってペダ ...

ロードバイクのブレーキのかけ方は前後の比重がポイント!より速くより安全に走るために身体で覚えよう

2017/06/08   -トレーニング
 

  ブレーキングはロードバイクで安全に走るための基本です。   安全に確実にストップ&ゴーのためのブレーキ術を体に覚えさせ、 スピードをコントロールできるようになることも速く走るた ...

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