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ロードバイクのキャリパーブレーキやクロスバイクのＶブレーキの調整が苦手だなと感じていませんか？   ブレーキをかけるとシューのゴム部分はすり減って行き、溝部分がなくなってきたら取り換えシュー ...

ロードバイクに限らずクロスバイクでも走りに起こると嫌になるのがパンク。 パンク修理の道具を持っていても、携帯ポンプで空気を入れるときのしんどさがさらに修理をだるくさせませんか？   でもラン ...

自転車でちょっと出かけるときには、ウエストバッグを肩掛けして使っています。   ただ、ボディバッグやウエストバッグ肩掛けしたりして使っているとロードバイクやクロスバイクで走っていると、前に垂 ...

ロードバイクやクロスバイクに乗ってる人は定期的にしてるであろうチェーン洗浄ですが、あなたはホイールを着けたままチェーン掃除していませんか？   以前チェーン掃除についての記事も出しましたが、 ...

  あなたの所有しているロードバイク。大切に乗っていますか？   きれいに洗車したり、街乗りしたり、ロングライドに行ったりとロード乗りそれぞれ使用目的は違っても、大切に乗っていない ...

  ロードバイクに乗るならヘルメットを被る。   けど、ヘルメットを被ったときの見た目を気にする人もいますが、ヘルメットを外したあとを気にする人もいるでしょう。   ぼく ...

  あなたはプロテインを飲んでいますか？   わざわざお金を払ってまでたんぱく質を摂らなくてもいいと思っているかもしれませんが、 普段運動習慣がある人は体重の1,2～2倍のたんぱく ...

自転車で走行の安全性を確保するために夜だけじゃなくて季節によっては早朝や、雨の時などにもライトを点灯することで他の走行車や歩行者に自分の存在をアピールすることができます。   ライトの明るさ ...

ロードバイクに乗るならフォームを維持するため、安定させるためにも体幹を鍛えたいんですが、ぼくは体幹を鍛えるトレーニングにはいつもプランクをやっていました。   ですが、そのプランクもかなり地 ...

  寒い冬でもロードバイクで走るときのウェアは、インナーなど着るものを選んでなるべく着こまずに重ね着で対応したいですね。   寒いからといって分厚い上着を来てしまうと、ペダルを回し ...

  ロードバイクの保管方法は室内保管が一番いいとされています。   その理由は外気にあたることで錆びや劣化から守ることや盗難防止が挙げられます。     ロード ...

ロードバイクはウェアを適切に選んで体温を調節したり身体への不快感を軽減することができれば、どの季節でも楽しめるスポーツです。   今は寒さが厳しい冬の季節ですが、走り始めこそ寒さがツライもの ...

  ロードバイクはレースで走るために作られた自転車なので、 できるだけ重量を少なくするためにかごなどの走るために必要ないものはとっぱらってあります。   ママチャリやったらカバンに ...

    ロードバイクやクロスバイクのタイヤは700Cのタイヤが使われています。   サイズがいくつかあって どのサイズのタイヤにしようか迷ってる人もいるんじゃないかと思い ...

  ロードバイクが楽しくなってくると 自分で整備したい アクセサリーがほしい カスタマイズしたい などなど物欲が止まらなくなってくるんじゃないでしょうか？   そこで便利なのが「A ...

  ロードバイクの楽しみかたのひとつが、 「ロングライド」です。   自転車で50キロ、100キロまたはそれ以上の距離を走るので、 シティサイクルしか乗らない人にとっては信じられな ...

ロードバイクに乗るときの服装は 「これじゃないとアカン!!」っていう決まりはありません。   ロードバイクの見た目が素敵でファッションの一部として乗る人もいてます。   ファッショ ...

  ロードバイクだけじゃなく自転車で暗い道を走るときにはライトは必須アイテムです。   通勤やナイトライドなどで夜走ることがある人はライトは必ず点灯させて走りたいですね。 &nbs ...

  あなたの大事なロードバイクの盗難対策はしてますか？   ママチャリなんかは「ちょっとそこまで」のために盗まれたりしますが、 ロードバイクは特に使われてるパーツ類がお金になるので ...

  ロードバイクで走りに出かけたときに必ず携帯したいのが、 自転車をロックしておくための「鍵」です。   カギが無いとどこか立ち寄りたくても ロードバイクが盗まれてしまうかもと心配 ...