ロードバイクを始めとする自転車に関する情報をお届けします。

「ダイエット」 一覧

ロードバイクで痩せないあなたへ贈るダイエットを成功させる3つのコツ

ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツバイクをダイエット目的で始めたけど痩せないとお悩みではないでしょうか?   ロードバイクやクロスバイクはダイエットに最適だとぼくは思いますが、 ただ自 ...

自転車に乗ると脚が太くなるってマジ!?

2018/10/09   -ダイエット

  ダイエットしようかなっていう人に自転車を勧めると「脚が太なるしなぁ」とかえって逆効果にならないか心配する人がけっこういます。   自転車に乗るとほんまに足が太くなるかというとそ ...

ロードバイク乗りもプロテインを飲んで理想的な細マッチョを目指せ!!

  あなたはプロテインを飲んでいますか?   わざわざお金を払ってまでたんぱく質を摂らなくてもいいと思っているかもしれませんが、 普段運動習慣がある人は体重の1,2~2倍のたんぱく ...

有酸素運動ダイエットをする上で知らないと損をする4つのこと

    ロードバイクに乗るなら体重は軽いほうがいいと言われています。   だからってただ細けりゃいいってわけじゃないし、 ガリガリのヒョロヒョロで力の出ない体じゃカッコ悪 ...

自転車ダイエットを成功させるための正しい食事の仕方

ロードバイクは体への負担がランニングに比べて少ないので、 長時間有酸素運動が出来る上に、 前傾姿勢になるため体全体の筋肉を使うのでダイエット効果が高いです。   ですが、ロードバイクでダイエ ...

【ロードバイク】機材の軽量化よりも先ずは自分の軽量化

2017/08/08   -ダイエット
 

ロードバイクを楽しむ人のなかには軽さをひたすら求めて、 機材の軽量化に励むサイクリストもいます。   車体の重量は軽いほうがヒルクライムには、 できるだけ軽い自転車ほうが有利です。 &nbs ...

ロードバイクに乗ることで痩せる理由とやせるための注意点

  ロードバイクはヒザへの負担が少ない有酸素運動なので長い時間運動し続けることができて、さらに自転車に乗ることを継続することができれば効果は現れてきます。   ですが、痩せるために ...

ダイエットを成功させたいなら自転車通勤をするのがおすすめ

  桜も咲き始め、春めいて来ましたね。 新年度が始まり、あなたも忙しい毎日を送っているではないでしょうか。     春がくれば、あっという間に暑くなってきて、薄着の季節が ...

Copyright© Bicycle-Hobby~バイシクル-ホビー~ , 2019 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.